LA TAZA QUE SE DESBORDA
Cuando no fue una gota… fue todo lo acumulado
No fue la tapa del frasco.
Ni el plato mal puesto.
Ni el mensaje sin respuesta.
Ni esa frase pequeña que, en otro día, te habría dado igual.
Fue hoy.
Y tu cuerpo lo supo antes que tú.
Una presión en el pecho.
Un calor subiendo.
La garganta apretada.
Esa urgencia rara de salir corriendo o explotar.
Y entonces pasa:
Dices algo más fuerte de lo que querías.
Te quiebras.
Lloras.
Te pones fría.
Cierras la puerta con más fuerza.
Y después llega la culpa.
“Reaccioné de más.”
“Estoy exagerando.”
“Qué vergüenza.”
Pero no era de más.
Era tarde.
Porque hay expectativas que no se ven.
No están escritas.
No se hablan.
Se sostienen.
Sostienes para no incomodar.
Sostienes para evitar el conflicto.
Sostienes para que el otro no se vaya.
Sostienes para parecer “bien”.
Y lo que no se dice no desaparece.
Se acumula.
Imagina una taza.
Tu taza.
La vas llenando con cosas que parecen pequeñas:
una incomodidad que tragas,
una necesidad que postergas,
un límite que no pones,
una palabra que te guardas,
Un “no pasa nada” que sí pasó.
Al principio se puede.
Hasta que un día…
Una gota más.
Y te desbordas.
Y en ese desborde no sale solo lo de hoy.
Sale el cansancio.
Sale lo que aguantaste para no pedir.
Sale lo que callaste para no molestar.
Sale la parte de ti que lleva tiempo diciendo:
“Yo también estoy aquí”.
Ahí aparece el giro que ordena:
No necesitas volverte más fuerte.
Necesitas vaciar antes.
Porque el problema no es sentir.
El problema es esperar a sentirlo todo a la vez.
A veces, la expectativa más silenciosa es esta:
“Tengo que poder con todo.”
Y desde ahí, te quedas sin espacio.
Sin borde.
Sin descanso.
Volver a ti puede empezar con algo simple (y difícil):
Notar el primer centímetro de llenado.
Nombrar lo mínimo.
Pedir lo básico.
Decir “esto me está pesando” antes de romperte.
No para hacer drama.
Para no abandonarte.
Porque el límite no es una pared.
Es un borde.
Y un borde se cuida a tiempo.
Si esto resonó contigo…Hay procesos que no se resuelven solo con la comprensión. A veces necesitan ser acompañados.
"somoS. sanamoS. seguimoS."